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吃这些美食,让你杜绝冬季皮肤干燥!
作者:     发表时间:2019-11-13    [浏览量:2]
摘要:原标题:吃这些美食,让你根绝冬季皮肤枯燥!本年的气候冷得太快,没有一点点预兆,就从短袖换上了长外套。 而跟着降温,小编的皮肤也越来越枯燥,现已有些起皮了!信任这......

原标题:吃这些美食,让你根绝冬季皮肤枯燥!

本年的气候冷得太快,没有一点点预兆,就从短袖换上了长外套。 而跟着降温,小编的皮肤也越来越枯燥,现已有些起皮了!信任这也是很多人冬季降临的烦恼吧?那么吃什么可以让咱们的皮肤坚持湿润呢?一同来看看吧!

牛奶炖鸡蛋

牛奶是皮肤在晚上最喜欢的食物,能有所改进皮肤细胞活性,有推迟皮肤变老、增强皮肤张力、消除小皱纹等成效;和鸡蛋一同烹饪,养分甘旨!

牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖2小勺

1、把一切资料都预备好。

2、鸡蛋磕在碗里,参加砂糖,打至糖溶蛋散。

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3、倒入牛奶。

4、拌和均匀。

5、用很细的网筛把拌和蛋液过筛。

6、盖上保鲜膜,放进锅中隔水中火蒸10分钟,蒸到蛋液外表凝聚即可。

7、取出,掀开保鲜膜即可开吃,亦可冰镇后再吃。

胡萝卜炒金针菇

胡萝卜素有助于坚持皮肤细胞组织的正常机能、削减皮肤皱纹,坚持皮肤润泽嫩,在冬季也可以很好的维护咱们的皮肤!

金针菇100g、胡萝卜100g、木耳30g、蒜苗30g、

油适量、盐适量、葱姜适量、

糖1g、鱼露10ml、香醋2ml、

香油适量、鸡精适量

1、预备好一切的食材。

2、金针菇去掉老根洗净,胡萝卜切丝,木耳切丝。

3、锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干非常备用。

4、炒锅倒油爆香葱姜。

5、倒入胡萝卜翻炒顷刻。

6、再放入木耳翻炒。

7、参加糖和盐。

8、参加鱼露。

9、把金针菇,蒜苗段倒入翻炒。

10、淋入少量香醋炒均匀。

11、再参加鸡精,淋入香油。

12、翻炒均匀关火。

海带豆腐瘦身汤

海带含有丰厚的矿物质,常吃可以调整血液,促进血液循环,对咱们的皮肤也是有优点的~味道清淡的豆腐与味道鲜美的海带可谓相辅相成的绝配!

嫩豆腐1块、海带结100g、白蘑菇50g、

干虾米10g、浓缩鸡汁1大勺、

鸡粉少量

1、依照食材与调料预备好菜品所需主料及辅料。

2、豆腐切成5厘米见方的小块,海带结切菱形片,白蘑菇切片。

3、锅中放入500ml清水烧开,参加一大勺浓缩鸡汁,拌和均匀。

4、将切好的豆腐块放入汤中。

5、大火烧开后转小火,将海带片放入汤中。

6、参加洗净沥干水分是干虾米。

7、再参加切片的白蘑菇,拌和均匀。

8、中火煮3分钟,参加适量鸡粉调味即可。

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